Smijeh je lijek za snažan um i tijelo

104
FOTO: pexels.com

Humor je zarazan. Zvuk smijeha je daleko bolji nego kašljanje ili kihanje. Kada se ljudi zajedno smiju, to ih veže, povećava zadovoljstvo i intimnost. Osim domino efekta veselja i zabave, smijeh je zdrav i izaziva fizičke promjene u tijelu. Humor i smijeh jačaju imunološki sustav, pojačavaju energiju, smanjuju bolove, te vas štitite od štetnog djelovanja stresa. Najbolje od svega, ovaj neprocjenjiv lijek je zabavan, besplatan i jednostavan za korištenje.

Smijeh je snažan protuotrov za stres, bolove i sukobe. Ništa ne radi brže i pouzdanije da bi se duh i tijelo vratili natrag u ravnotežu. Humor olakšava posao, nadahnjuje, povezuje vas s drugima i štiti od bolesti.

S toliko snage da ozdravi i obnovi, humor je lako i često ogroman resurs za nadilaženja problema, poboljšanje odnosa, te fizičkog i emocionalnog zdravlja.

Smijeh opušta cijelo tijelo, ublažava fizičku napetost i stres, ostavljajući mišiće opuštene i do 45 minuta nakon smijeha.

Smijeh jača imunološki sustav. Smijeh smanjuje hormone stresa, povećava imunološke stanice i antitijela u borbi protiv infekcije, poboljšavajući tako otpornost na bolesti.

Smijeh aktivira oslobađanje endorfina koji donosi ukupni osjećaj blagostanja i može privremeno olakšati bol.

Smijeh štiti srce. Smijeh poboljšava funkciju krvnih žila i povećava protok krvi, što može pomoći u zaštiti od srčanog udara i drugih kardiovaskularnih problema.

Izvor: http://www.centarzdravlja.hr/

PODIJELI